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1.经常洗手: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217572_583900.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217572_583900.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217572_583900.jpg; 2012年12月17日 11:08; 美国医学科研人员对4万名招募人员进行了一项研究，让他们每天洗5次手，结果发现这些招募人员呼吸道疾病的发病率下降45%。; 评论; 217572

2、每次洗手洗两遍: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217573_682136.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217573_682136.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217573_682136.jpg; 2012年12月17日 11:08; 哥伦比亚大学研究人员研究了志愿者手上的细菌，发现使用抗菌肥皂洗手一遍效果微乎其微，如果你确实想避开流感，每次洗手最好两遍。; 评论; 217573

3、在公共卫生间注意手的清洁: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217574_148509.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217574_148509.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217574_148509.jpg; 2012年12月17日 11:09; 研究发现，有相当高百分比的人在使用卫生间后不洗手。应在洗手后使用纸巾关龙头，再用一张纸擦手，然后垫上纸巾拉门柄。美国疾病控制中心认为，这有助于免患传染病。; 评论; 217574

4、携带消毒剂: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217575_759155.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217575_759155.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217575_759155.jpg; 2012年12月17日 11:09; 多数流感病毒可在物体上生存数小时，手与手或手与物体的接触便是传播流感的一种主要途径。最好携带消毒液胶或消毒纸，这样可以随时清洁双手。; 评论; 217575

5、用手关节擦眼睛: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217576_170112.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217576_170112.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217576_170112.jpg; 2012年12月17日 11:09; 与手指相比，用手关节擦眼睛感染病毒的几率较低。因眼睛为细菌的侵入提供了一个完整的通道，普通人每天揉眼睛抓面部约20～50次。; 评论; 217576

6、把牙刷放在微波炉用高火加热l0秒: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217577_860493.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217577_860493.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217577_860493.jpg; 2012年12月17日 11:09; 这样做可以杀死导致感冒和其他疾病的细菌。刷完牙后，牙刷便成了细菌的寄生地，所以在使用前最好放微波炉内消毒。; 评论; 217577

7、秋季注射流感疫苗: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217578_947482.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217578_947482.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217578_947482.jpg; 2012年12月17日 11:09; 美国疾病预防控制中心建议50岁以上者，长期居住护理院，患慢性疾病(心脏方面、哮喘、糖尿病)者，孕妇，因患癌症、艾滋病或其他因素而导致免疫系统下降者应该注射疫苗。; 评论; 217578

8、减少自责: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217579_907401.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217579_907401.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217579_907401.jpg; 2012年12月17日 11:09; 自责易使自己更易患感冒，这是科研人员在对200名工作人员进行3月以上研究发现的结果。即便对工作驾轻就熟者，当工作遇到难题时，如果缺乏信心或自责，那么则很容易打喷嚏。; 评论; 217579

9、随处放一盒薄纸巾: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217580_777136.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217580_777136.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217580_777136.jpg; 2012年12月17日 11:09; 在屋内、工作场所和轿车内随处放一盒薄纸巾，这样在他人咳嗽或打喷嚏时，随时抽取使用，把细菌的传播降到最低程度。; 评论; 217580

10、冬天把窗户留一个缝: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217581_569318.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217581_569318.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217581_569318.jpg; 2012年12月17日 11:09; 如果你居住在比较新的房间，这一点显得尤为重要，大量的新鲜空气对驱赶病菌具有神奇的功效。; 评论; 217581

11、把室内温度调低5度: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217582_698070.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217582_698070.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217582_698070.jpg; 2012年12月17日 11:09; 室内过热的干燥空气为流感病毒的繁殖提供了良好的环境。当鼻、口腔和扁桃体中黏液膜干燥时，就无法有效地控制细菌。; 评论; 217582

12、调控家庭居室湿度: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217583_944780.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217583_944780.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217583_944780.jpg; 2012年12月17日 11:09; 居室的湿度保持在50%左右。如果长期大于60%则意味着霉菌可能寄生于墙、织物和厨房中，低于40%，则干燥的空气使人易受细菌的侵袭。; 评论; 217583

13、每周洗一次桑拿浴: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217584_323524.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217584_323524.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217584_323524.jpg; 2012年12月17日 11:09; 奥地利对志愿者的一项研究发现，在为期6个月的受试中，经常洗桑拿浴者比不洗桑拿浴者，患感冒的几率低1/2，其原因可能在于，吸入的热气体可以杀死病毒。; 评论; 217584

14、吸入电吹风中的空气: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217585_929980.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217585_929980.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217585_929980.jpg; 2012年12月17日 11:09; 这听起来似乎有些神奇，但英格兰哈瓦德医院的一项研究发现，吸入加热空气者比吸收常温下空气者，患感冒症状的几率低1/2。尽量能通过鼻子吸入空气，20分钟最佳。; 评论; 217585

15、每天食用大蒜瓣: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217586_596632.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217586_596632.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217586_596632.jpg; 2012年12月17日 11:09; 让142名志愿者连续12周每天服用一瓣大蒜或安慰剂，结果发现，每天服用大蒜者不仅患感冒几率低，而且即使患了感冒，其症状表现也轻微些，康复的也比较快。; 评论; 217586

16、每天饮用一杯酸奶: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217587_617383.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217587_617383.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217587_617383.jpg; 2012年12月17日 11:09; 加利福尼亚大学的一项研究发现，每天食用一杯酸奶可以把患感冒的几率降低25%。最好从夏天开始食用，以便在感冒、流感季节到来之前，增强其免疫力。; 评论; 217587

17、每天冥思片刻: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217588_887154.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217588_887154.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217588_887154.jpg; 2012年12月17日 11:09; 冥思是缓解压力的有效方式。压力大易使人感冒。有压力与无压力者相比，其患感冒的次数前者为后者的两倍。; 评论; 217588

18、每晚清洗指甲沟: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217589_900712.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217589_900712.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217589_900712.jpg; 2012年12月17日 11:09; 指甲缝里是窝藏细菌之处。; 评论; 217589

19、每3～4天清洗一次手巾: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217590_118211.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217590_118211.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217590_118211.jpg; 2012年12月17日 11:09; 在流感季节最好用热水清洗以杀死细菌。; 评论; 217590

20、一旦有流感症状立即采取防范措施: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217591_894076.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217591_894076.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217591_894076.jpg; 2012年12月17日 11:09; 1.含服锌糖锭直至溶化。2.每天两次一次一粒服用250毫克的黄氏药丸直至好转;3.用微波炉烤大蒜瓣，然后把软化的蒜瓣放在面包上食用。; 评论; 217591

21、擦鼻涕而不要擤鼻涕: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217592_236008.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217592_236008.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217592_236008.jpg; 2012年12月17日 11:09; 擤鼻涕不仅会使鼻腔内的黏糊的东西进入人体组织，进而推回鼻窦。如果确实需要，用力要轻，一次只擤一只鼻腔。; 评论; 217592

22、打喷嚏、咳嗽时，用臂膀或纸巾遮掩一下: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217593_757883.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217593_757883.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217593_757883.jpg; 2012年12月17日 11:09; 咳嗽或打喷嚏时遮掩住嘴会使细菌附在手上，进而传给物体或他人。正确的做法是，如果打喷嚏或咳嗽时，没有携带纸巾，则应把胳臂肘抬至嘴和鼻的上方。; 评论; 217593

23、勿向医生施压开抗生素: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_51/28379_217594_833697.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_51/28379_217594_833697.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_51/28379_217594_833697.jpg; 2012年12月17日 11:09; 感冒和流感是由病毒引起的，因此使用具有杀菌功效的抗生素不但没有什么效果，反而会杀死那些免疫防御部分的有益的菌类。; 评论; 217594