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警惕引发猝死的十个伤心恶习
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2013年05月03日 11:31
骑车穿行闹市很伤心脏,大吃一顿就能引发猝死……这不是危言耸听,不久前,发表在国际权威学术杂志上的一项研究,首次对导致心脏病发作的恶习做了排名。
评论
253854
第一位:在闹市骑车
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2013年05月03日 11:31
比利时研究人员发现,无论开车、骑车或步行上班,只要经过车辆密集的路段,都会增加心脏病发作危险,主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大。
评论
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第二位:用力解大便
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2013年05月03日 11:32
解干大便、搬桶装水这些突发动作,让人从静态中突然发力,瞬间内血压迅速升高,心脏承受的压力也会随之剧增。此外,血压不稳时,血管斑块的活动性就会增加,容易脱落。
评论
253856
第三位:大量喝酒或咖啡
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2013年05月03日 11:32
国内外很多研究证实,适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质,保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高,扣动心脏病发作的扳机。
评论
253857
第四位:心情抑郁
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2013年05月03日 11:32
坏情绪是心脏的大敌,而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴,晚上的睡眠质量会很差,而心脏得不到休息,使得血压、心率都会升高,对心脏健康非常不好。
评论
253858
第五位:暴饮暴食
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2013年05月03日 11:32
人在过量进餐后,胃肠道需要大量的血液消化食物,而流入心脑血管的血液大大减少,对于血管本来就有供血不足的人,一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。
评论
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第六位:性生活纵欲过度
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2013年05月03日 11:32
适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅,但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时,心脏血管会突然痉挛,造成心肌缺血,引发心脏病。
评论
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第七位:吸食毒品
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2013年05月03日 11:32
吸食可卡因的人,患心脏病的风险是常人的23倍。
评论
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第八位:吸烟或被动吸烟
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2013年05月03日 11:32
虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死,但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。
评论
253862
第九位:吃得太咸、太甜
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2013年05月03日 11:32
吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示,饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子,成年后心脏病危险会大大增加。
评论
253863
第十位:久坐不动
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2013年05月03日 11:32
久坐会导致人体内新陈代谢的改变,影响脂肪代谢,减弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流缓慢,容易形成血栓,增加患心脏病风险。
评论
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