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保护健康的10种食物疗法: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2013_45/28379_306150_742086.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2013_45/28379_306150_742086.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2013_45/28379_306150_742086.jpg; 2013年11月04日 10:42; 　民以食为天。某些食物不但可以提供人体必需的能量，还具有防病治病的功效。美国《健康》杂志最新载文盘点出10种食物疗法。视力差：吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力，缓解老年性黄斑变性。; 评论; 306150

保护健康的10种食物疗法: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2013_45/28379_306151_804742.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2013_45/28379_306151_804742.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2013_45/28379_306151_804742.jpg; 2013年11月04日 10:42; 记忆力减退：吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。; 评论; 306151

保护健康的10种食物疗法: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2013_45/28379_306152_216554.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2013_45/28379_306152_216554.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2013_45/28379_306152_216554.jpg; 2013年11月04日 10:42; 抑郁症：常吃糙米饭。糙米等高碳水化合物和低热量食物，能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。; 评论; 306152

保护健康的10种食物疗法: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2013_45/28379_306153_570290.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2013_45/28379_306153_570290.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2013_45/28379_306153_570290.jpg; 2013年11月04日 10:42; 肌肉痛：吃点酸樱桃。喝1—2杯酸樱桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶，其镇痛效果与布洛芬相当。; 评论; 306153

保护健康的10种食物疗法: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2013_45/28379_306154_263387.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2013_45/28379_306154_263387.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2013_45/28379_306154_263387.jpg; 2013年11月04日 10:42; 皮肤老化：每天吃一个橘子或者喝170克橙汁。它们富含维生素C，有助于胶原形成，保持皮肤弹性。; 评论; 306154

保护健康的10种食物疗法: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2013_45/28379_306155_578528.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2013_45/28379_306155_578528.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2013_45/28379_306155_578528.jpg; 2013年11月04日 10:43; 注意力不集中：每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。; 评论; 306155

保护健康的10种食物疗法: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2013_45/28379_306156_381856.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2013_45/28379_306156_381856.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2013_45/28379_306156_381856.jpg; 2013年11月04日 10:43; 浑身没劲：每天吃一根香蕉。香蕉不仅富含钾，且富含对产生和储存能量至关重要的镁。; 评论; 306156

保护健康的10种食物疗法: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2013_45/28379_306157_100327.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2013_45/28379_306157_100327.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2013_45/28379_306157_100327.jpg; 2013年11月04日 10:43; 黑眼圈：饭后喝1杯绿茶。绿茶能够利尿，有助于排除体内不需要的体液，帮助消除黑眼圈和眼袋。; 评论; 306157

保护健康的10种食物疗法: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2013_45/28379_306158_567399.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2013_45/28379_306158_567399.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2013_45/28379_306158_567399.jpg; 2013年11月04日 10:43; 头发干枯：每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。; 评论; 306158

保护健康的10种食物疗法: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2013_45/28379_306159_873857.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2013_45/28379_306159_873857.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2013_45/28379_306159_873857.jpg; 2013年11月04日 10:43; 肌肉损伤：每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。; 评论; 306159