- 浸浴法
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- 2012年02月10日 11:29
- 提起结婚，婚前的人憧憬，婚后的人甜蜜，而正在结婚的新人，往往面对扑面而来的各项锁事措手不及，婚前压力太大，容易使预备结婚的新人患上婚前恐惧症。如何减压防止婚前恐惧症呢？用15分钟浸浴于摄氏38度温水中，不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛，更能让身体自然放松，赶走疲倦。
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- 144199
- 睡眠法
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- 2012年02月10日 11:29
- 压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减压。
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- 144198
- 按摩法
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- 2012年02月10日 11:29
- 压力往往会引致头背疼痛，令人难受。到美容中心进行半小时的按摩，可以令身、心放松。
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- 144200
- 笑容法
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- 2012年02月10日 11:29
- 专家指出，“笑”会令心跳及血压上升，肌肉得以松弛。试试无论任何时候，当感到压力涌现时，一笑置之。
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- 144201
- 购物法
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- 2012年02月10日 11:29
- 相信一定同意，购物可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时，不妨暂时将问题搁置，尽情享受购物乐趣。
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- 144202
- 均衡饮食法
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- 2012年02月10日 11:29
- 压力会容易使人患上暴食症或厌食症，因此，培养定时定量的均衡饮食，能令身体健康，足以应付任何大场面。
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- 144203
