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4大减龄魔法 帮你HOLD住青春
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2012年12月24日 17:36
1.少吃脂肪:以鱼、海鲜、禽类作为主要肉类,少吃猪牛羊肉;另外,以蜂蜜、果糖代替白砂糖也是一个好办法。
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219472
4大减龄魔法 帮你HOLD住青春
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2012年12月24日 17:36
2.高钾低钠:多吃香蕉、海产品等含钾量高的食物;用紫菜等本身有咸味的天然食物代替食盐调味。
评论
219473
4大减龄魔法 帮你HOLD住青春
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2012年12月24日 17:36
3.不吃或少吃精细食粮:食品加工过程越多,营养损失也越多,对抗衰老无益。
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219474
4大减龄魔法 帮你HOLD住青春
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2012年12月24日 17:36
4.增加生食:可不是让你天天都吃生鱼片哦!所谓生食,主要是指瓜果蔬菜,在保证干净的情况下,能生吃尽量生吃,以免损失维生素和矿物质。
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