16个你需要注意的喝水问题_高清图集_新浪网

　　

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自来水: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_29/28381_180700_396406.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_29/28381_180700_396406.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_29/28381_180700_396406.jpg; 2012年07月17日 14:57; 停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，这种水含有大量对人体有害的物质。; 评论; 180700

饮料并不能提供最需要的水分: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_29/28381_180699_134840.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_29/28381_180699_134840.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_29/28381_180699_134840.jpg; 2012年07月17日 14:57; 果汁、牛奶、咖啡不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分。清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，反而造成体内缺水。; 评论; 180699

畅饮与美容无关: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_29/28381_180687_163912.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_29/28381_180687_163912.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_29/28381_180687_163912.jpg; 2012年07月17日 14:57; 饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响有限。; 评论; 180687

盐水: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_29/28381_180697_676450.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_29/28381_180697_676450.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_29/28381_180697_676450.jpg; 2012年07月17日 14:57; 喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。; 评论; 180697

餐前补水最养胃: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_29/28381_180686_685330.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_29/28381_180686_685330.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_29/28381_180686_685330.jpg; 2012年07月17日 14:57; 进固体食物前，先小饮半杯，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。; 评论; 180686

淡盐水的坏处: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_29/28381_180688_347157.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_29/28381_180688_347157.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_29/28381_180688_347157.jpg; 2012年07月17日 14:57; 淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。; 评论; 180688

多喝看不见的水: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_29/28381_180689_918473.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_29/28381_180689_918473.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_29/28381_180689_918473.jpg; 2012年07月17日 14:57; 以从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧。; 评论; 180689

爱运动更要会补水: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_29/28381_180685_930026.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_29/28381_180685_930026.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_29/28381_180685_930026.jpg; 2012年07月17日 14:57; 运动补水要掌握以下原则：a.不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。b.运动前、中、后都要补水。; 评论; 180685

喝运动饮料的学问: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_29/28381_180690_842641.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_29/28381_180690_842641.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_29/28381_180690_842641.jpg; 2012年07月17日 14:57; 剧烈运动前后不能补白水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。; 评论; 180690

记住利水食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_29/28381_180691_253819.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_29/28381_180691_253819.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_29/28381_180691_253819.jpg; 2012年07月17日 14:57; 所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。; 评论; 180691

警惕酸味饮料: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_29/28381_180692_121050.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_29/28381_180692_121050.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_29/28381_180692_121050.jpg; 2012年07月17日 14:57; 各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡。; 评论; 180692

久置的开水: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_29/28381_180693_728721.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_29/28381_180693_728721.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_29/28381_180693_728721.jpg; 2012年07月17日 14:57; 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染。; 评论; 180693

识破“花样”水: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_29/28381_180694_749698.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_29/28381_180694_749698.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_29/28381_180694_749698.jpg; 2012年07月17日 14:57; 矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康; 评论; 180694

甜饮料的陷阱: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_29/28381_180695_581525.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_29/28381_180695_581525.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_29/28381_180695_581525.jpg; 2012年07月17日 14:57; 如果口渴的时候首先想到的是饮料，可是相当危险的。; 评论; 180695

维生素C饮料多喝无益: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_29/28381_180696_157875.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_29/28381_180696_157875.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_29/28381_180696_157875.jpg; 2012年07月17日 14:57; 维生素C饮料多喝无益，适量即可。; 评论; 180696

水里的“杀机”: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_29/28381_180698_195298.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_29/28381_180698_195298.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_29/28381_180698_195298.jpg; 2012年07月17日 14:57; 经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置(隔夜)水质会发生老化。; 评论; 180698