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1.油炸食品: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_32/28381_185694_758553.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_32/28381_185694_758553.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_32/28381_185694_758553.jpg; 2012年08月06日 11:50; 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。; 评论; 185694

2.罐头类食品: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_32/28381_185695_945732.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_32/28381_185695_945732.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_32/28381_185695_945732.jpg; 2012年08月06日 11:51; 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，营养价值大幅度缩水。; 评论; 185695

3.腌制食品: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_32/28381_185696_218716.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_32/28381_185696_218716.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_32/28381_185696_218716.jpg; 2012年08月06日 11:51; 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。; 评论; 185696

4.加工的肉类食品(火腿肠等): http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_32/28381_185697_264047.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_32/28381_185697_264047.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_32/28381_185697_264047.jpg; 2012年08月06日 11:51; 这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。; 评论; 185697

5.肥肉和动物内脏类食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_32/28381_185698_566318.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_32/28381_185698_566318.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_32/28381_185698_566318.jpg; 2012年08月06日 11:51; 虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。; 评论; 185698

6.奶油制品: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_32/28381_185699_743596.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_32/28381_185699_743596.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_32/28381_185699_743596.jpg; 2012年08月06日 11:51; 常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。; 评论; 185699

7.方便面: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_32/28381_185700_869388.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_32/28381_185700_869388.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_32/28381_185700_869388.jpg; 2012年08月06日 11:51; 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪，可能对肝脏等有潜在的不利影响。; 评论; 185700

8.烧烤类食品: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_32/28381_185701_437610.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_32/28381_185701_437610.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_32/28381_185701_437610.jpg; 2012年08月06日 11:51; 含有强致癌物质三苯四丙吡。; 评论; 185701

9.冷冻甜点: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_32/28381_185702_340339.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_32/28381_185702_340339.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_32/28381_185702_340339.jpg; 2012年08月06日 11:51; 包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。; 评论; 185702

10.果脯、话梅和蜜饯类食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_img/2012_32/28381_185703_577874.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t160/2012_32/28381_185703_577874.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/31_t50/2012_32/28381_185703_577874.jpg; 2012年08月06日 11:51; 含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。; 评论; 185703